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胃腸炎になったあと食事や注意したこと
基本的に
安静
水分補給
胃に優しい食事
だそうです
※安静はかなり寝ました！寝ていないと胃がむかむかし体が保たないと言った感じでしょうか
※水分補給は絶対必要ですよね！脱水症状にならないよに気をつけないといけないです
経口補水液や麦茶お水などが好ましくカフェインが入った飲み物はさけた方が
良いそうです
※吐き気が強い場合は無理に食べ物は食べず水分だけを少しずつ取るのが好ましいと
思います
私のような症状が出たあ場合は必ずお病院へ行き医師の診断を受けて下さいね
一昨日からの胃腸炎今日は薬のせいかかなり調子は良いです
でもやはりむかむか感は取れていない感じです
朝はご飯とホーレンソウにしいたけブロッコリーを細かく切り刻んで
おかゆ風にしました。それとしじみ汁少し便秘気味なのでサラダです
あまり食欲はなかったのですが一昨日のひるから何も食べてなかったので
何となくお腹は空いているけど食欲はないと言った感じでしょうか
便秘気味なので夜ヨーグルトを食べようかと思っています
年末年始も仕事かも
明日からまた仕事
パートさんの人数ギリギリで回している食堂なので責任者である妹から
「誰一人も掛けていけない」とプレシャーをかけられました＞＜；こわーい
他のパートさんには絶対」そんなこと言わないですが。。。。
身内だから言えることなのでしょね＞＜；
年末年始はパートさんに休んでほしいので身内で頑張らなければいけません
年末休みなしは覚悟しています＞＜60代の体力どこまでもつか＞＜
ダブルワークをしていてコールセンターの方も年末年始は人がいないようです
皆年末年始はお休みほしいですよね
こちらも頑張らなければと思っています
最近秋が短いと感じませんか？
福岡では晩秋といったところでしょうか
最近めっきり寒くなりました
今日買い物に出かけた時帰り道大きなポプラの木がキラキラ色づいてとても
きれいでした。この時期はなんだか色づいた木を見るとわくわくします
こんな気持になり自然の美しさを愛でる気持ちは年と共に強くなっている感じがします
これから寒くなってきます コロナやインフルに負けない体力作りと免疫力を
つけたいですね！
いつもありがとうございます
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